TOURENHINWEISE

Vorteile des High Cadence Trainings

Vorteile des High Cadence Trainings

Eine hohe Trittfrequenz kann eine sehr subjektive Angelegenheit sein. Während man sagen kann, dass das Treten mit 80 U/min eine extrem hohe Trittfrequenz ist, kann ein Streckensprinter sagen, dass 240 U/min eine hohe Trittfrequenz ist. Was auch immer Ihre Ansicht über „hohe Kadenz“ sein mag; Die Wichtigkeit, Übungen mit hoher Kadenz in Ihr Trainingsrepertoire aufzunehmen, …

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Fragen Sie die Experten: Was ist und wie verwende ich die Skala der wahrgenommenen Anstrengung?

Fragen Sie die Experten: Was ist und wie verwende ich die Skala der wahrgenommenen Anstrengung?

Irgendwann in unserem Leben haben wir alle den Ausdruck gehört: „Wie schwer fühlt sich das an?“ Auch in der Arztpraxis werden wir gebeten, unser Schmerzniveau auf einer Skala von 0-10 einzuschätzen. Die Rate der wahrgenommenen Anstrengung (RPE) ist ein Begriff, der seit den Anfängen des Ausdauertrainings verwendet wird. Lange bevor wir es hatten PulsuhrenSPÖ2 Tracker, …

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Wie wirkt sich Ihr Persönlichkeitstyp auf die Zielsetzung aus?

Wie wirkt sich Ihr Persönlichkeitstyp auf die Zielsetzung aus?

Wir sind alle verschieden, und diese Unterschiede spiegeln sich nicht nur in der Art und Weise wider, wie wir trainieren, sondern auch in der Art und Weise, wie wir uns Ziele setzen. Ob auf der Straße oder im Büro, wie wir an die Planung herangehen, hängt stark davon ab, wie wir am besten mental vorgehen. …

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In Zahlen: Zurück zu Unbound 2022

In Zahlen: Zurück zu Unbound 2022

Das 2022 Unbound 200 war eine weitere unglaubliche Episode von Amerikas führendem Langstrecken-Schotterrennen, das im Herrenrennen zu einem Vierer-Sprint endete, während die Gewinnerin der Frauen den größten Teil der letzten 100 Meilen alleine fuhr, um den Sieg zu erringen. Das Veranstaltung 2021 fand auf dem Nordkurs statt, wobei starker Wind und große Hitze die Hauptfaktoren …

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Skylar Schneider und Jonathan Clarke gewinnen die Eröffnungsphase des Walmart Joe Martin Stage Race

Skylar Schneider und Jonathan Clarke gewinnen die Eröffnungsphase des Walmart Joe Martin Stage Race

Skylar Schneider und Jonathan Clarke gewinnen die Eröffnungsphase des Walmart Joe Martin Stage Race Schneider sprintet und Clarke solo an Tag 1 des viertägigen Etappenrennens. 19. MAI 2022 REBECCA REZA Verpassen Sie keinen Moment von Paris-Roubaix und Unbound Gravel bis hin zum Giro d’Italia, der Tour de France, der Vuelta a España und allem dazwischen, …

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Joe Martin Stage Race Emma Langley gewinnt Devil’s Den TT

Joe Martin Stage Race: Emma Langley gewinnt Devil’s Den TT

Joe Martin Stage Race: Emma Langley gewinnt Devil’s Den TT Die EF Education-Tibco-SVB übernimmt die GC-Führung. 21. MAI 2022 REBECCA REZA Verpassen Sie keinen Moment von Paris-Roubaix und Unbound Gravel bis hin zum Giro d’Italia, der Tour de France, der Vuelta a España und allem dazwischen, wenn Sie Outside+ beitreten. Den Profi-Frauen gelang es, dem …

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Ellen van Dijk legt 49,254 km zurück, um einen neuen Stundenrekord für Frauen aufzustellen

Ellen van Dijk legt 49,254 km zurück, um einen neuen Stundenrekord für Frauen aufzustellen

Ellen van Dijk legt 49,254 km zurück, um einen neuen Stundenrekord für Frauen aufzustellen Der niederländische Fahrer bricht den bisherigen Rekord von Joss Lowdon. 23. MAI 2022 STEPHEN PUDDICOMBE Verpassen Sie keinen Moment von Paris-Roubaix und Unbound Gravel bis hin zum Giro d’Italia, der Tour de France, der Vuelta a España und allem dazwischen, wenn …

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Sofia Gomez Villafañe und Russell Finsterwald gewinnen die nasse und wilde Regel der Drei

Sofia Gomez Villafañe und Russell Finsterwald gewinnen die nasse und wilde Regel der Drei

Sofia Gomez Villafañe und Russell Finsterwald gewinnen die nasse und wilde Regel der Drei Beide Specialized Offroad-Fahrer fahren als nächstes nach Emporia, für 200 Meilen von Unbound Gravel 25. MAI 2022 BETSY WELCH Verpassen Sie keinen Moment von Paris-Roubaix und Unbound Gravel bis hin zum Giro d’Italia, der Tour de France, der Vuelta a España …

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Die Reibung spüren

Die Reibung spüren

Die Reibung spüren Neulich erwähnte ich Pferde, was zu einigen pferdebezogenen Kommentaren in den, äh, Kommentaren führte: Es wird Sie wahrscheinlich schockieren zu erfahren, dass ich kein Pferd besitze. Als Mitglied eines pferdefreien Haushalts neige ich dazu, zuzustimmen, dass riesigen, scheuen, blähenden, vierbeinigen Scheißsäcken in der Gesellschaft des 21. Jahrhunderts vielleicht etwas mehr Spielraum und …

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