REISEZIELE

Le training stress score en vélo

Was ist das Cycling Stress Score Training?

Beim Training auf dem Fahrrad ist es wichtig, die Trainingsbelastung zu messen. Um diese Trainingsbelastung besser abschätzen zu können und somit die Auswirkung einer Trainingseinheit auf Ihren Körper zu kennen, hat Dr. Andrew Coggan den Training Stress Score (abgekürzt TSS) theoretisiert. Was ist das und wie verwendest du es in deinem Fahrradtraining? Dies werden wir …

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Entrainement au seuil anaérobie en vélo

Was ist die anaerobe Schwelle beim Radfahren und wie kann man sie verbessern?

Im Zuge eines Gesprächs zwischen Radfahrern haben Sie sicherlich schon davon gehört Anaerobe Schwellewas im Allgemeinen abgekürzt wird, indem man allgemeiner von ” Schwelle ” Wo ” hohe Schwelle“. Dieser Artikel ist eine Gelegenheit, um zu sehen, was sich hinter diesem Begriff verbirgt welcher Intensität es entspricht und vor allem herauszufinden, wie Sie können verbessern …

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