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Building a Successful Training Camp for Your Coaching Business

Aufbau eines erfolgreichen Trainingslagers für Ihr Coaching-Geschäft

Überlegen Sie, Ihr Angebot um ein Trainingslager zu erweitern? Ein Camp ist eine einmalige Gelegenheit für Sie Bindung zu Sportlern stärkenrekrutiere neue Athleten für dein Team und lerne von anderen Trainern, während du deine Just-in-Time-Coaching-Fähigkeiten verbesserst. Bei No Limits Endurance Coaching bezeichnen wir unser Flaggschiff-Triathlon-Trainingslager in Lake Placid als „Sommercamp für Erwachsene“. Während wir unseren …

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How to Regulate Sugar Consumption Without Compromising Athlete Performance

Wie man den Zuckerkonsum reguliert, ohne die Leistung zu beeinträchtigen

„Die positiven Auswirkungen regelmäßiger körperlicher Aktivität auf die Insulinsensitivität (SI) und die Glukosetoleranz sind gut dokumentiert.“ Das ist die Eröffnungsrede in eine Studie eines Teams von Physiologen des Pennington Biomedical Research Center.[1] Sie zeigten, wie Ausdauertraining auf genetischer Ebene positive Veränderungen bewirkt, wobei High Responder nach dem Training eine doppelte Expression in drei Genen zeigten, …

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Mehr lustige Fahrradwitze aus dem Jahr 1896 – The Biking France Blog

Mehr lustige Fahrradwitze aus dem Jahr 1896 – The Biking France Blog

„Ich glaube“, sagte der männliche Jüngling, „dass deine Fahrradreifen mehr Luft brauchen.“ „Oh je“, rief das süße, junge Ding, „und nur um daran zu denken, ich habe es letzte Nacht die ganze Nacht draußen gelassen.“ (New YorkPress) *** Er: „Wie heißt dein Rad?“ Sie: „Meinst du den Namen, den der Hersteller ihm gibt, oder die …

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Blog de Cyclisme Urbain – Santafixie France

Welches Schloss soll ich für mein Fahrrad wählen?

Kryptonit-Schlösser MISSBRAUCH Wo Kryptonit? Möchten Sie ein sicheres Schloss für Ihr Fahrrad und liegen Sie zwischen diesen beiden Marken? Welches ist am besten für Ihre Bedürfnisse geeignet? Was ist die praktischste Art von Schloss? Diese und viele weitere Fragen werden Ihnen in den Sinn kommen, und Sie haben möglicherweise nicht genügend Informationen, um sie klar …

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Blog de Cyclisme Urbain – Santafixie France

Welches Schloss soll ich für mein Fahrrad wählen?

Kryptonit-Schlösser MISSBRAUCH Wo Kryptonit? Möchten Sie ein sicheres Schloss für Ihr Fahrrad und liegen Sie zwischen diesen beiden Marken? Welches ist am besten für Ihre Bedürfnisse geeignet? Was ist die praktischste Art von Schloss? Diese und viele weitere Fragen werden Ihnen in den Sinn kommen, und Sie haben möglicherweise nicht genügend Informationen, um sie klar …

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Managing Social Media Marketing for Endurance Coaches

Management von Social Media Marketing für Ausdauertrainer

Sozialen Medien. Man kann es entweder lieben oder hassen. Beim Aufbau meines Unternehmens in den letzten über neun Jahren habe ich beides gespürt. Trotzdem habe ich meinen ROI geliebt, da ich Athleten aus der ganzen Welt und den USA gewonnen habe, von Kalifornien über New York bis nach Kanada, Mexiko, der Schweiz, Neuseeland und Australien. …

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Using Zone 2 Training to Improve Your FTP

Verwendung von Zone 2-Training zur Verbesserung Ihres FTP

Die Vorteile des hochintensiven Intervalltrainings (HIIT) sind tiefgreifend. Die Forschung hat dies gut dokumentiert Vorteile von HIIT zur Verbesserung von VO2max, Functional Threshold Power (FTP), Laktatpufferkapazität und vielen anderen Anpassungen. Während HIIT ein wesentlicher Bestandteil des Trainingsprogramms eines jeden Athleten ist und regelmäßig integriert werden sollte, ist mehr nicht immer besser. Für viele Athleten ist …

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Ziehen für Inklusion

Ziehen für Inklusion

Ziehen für Inklusion Wanderung 26. Juli 2022 DING Ein besserer Radsport-Podcast mit dem Black Watts Cycling Club Der in New Jersey ansässige Black Watts Cycling Club konzentriert sich darauf, eine Gemeinschaft zu schaffen, Stereotypen zu untergraben und die psychische Gesundheit und das Wohlbefinden schwarzer Väter und Familien zu verbessern. In den letzten zwei Jahren hat …

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What Heart Rate Variability Reveals About Your Health

Was die Herzfrequenzvariabilität über Ihre Gesundheit verrät

Die Herzfrequenzvariabilität (HRV) ist weithin als nützliche Methode zur Messung der Erholung nach einem Ausdauertraining anerkannt und ergänzt die Ruheherzfrequenz (RHF) und subjektive Wellness-Metriken. Die Grundidee ist einfach: Messen Sie Ihre HRV jeden Tag zur gleichen Zeit, während Sie Ihrem Trainingsplan folgen. Wenn Ihre HRV stark abfällt, ist es wahrscheinlich, dass Sie das System überlasten. …

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Why Athletes Skip Workouts and How to Improve Compliance

Warum Athleten Workouts auslassen und wie man die Compliance verbessert

Die Vorteile einer kompetenten Beratung sind zahlreich. Einen Trainer zu haben, der die spezifischen Bedürfnisse eines Athleten einschätzt und dann einen Trainingsplan erstellt, um diesen Athleten von Punkt A (auf der Couch sitzen und von seinem nächsten Event träumen) zu Punkt B zu bringen (das Überqueren der Ziellinie dieses Events in dem Wissen, dass er …

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