Month: October 2021

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Wie kann man diese Intensität beim Radfahren nutzen?

Wenn Sie sich für die Welt des Radsporttrainings interessieren, haben Sie den Begriff sicherlich schon einmal gehört Sweetspot-Training. Es ist schwierig, ein französisches Äquivalent zu diesem Begriff zu finden, der eine bestimmte Intensität definiert, deren Verwendung in Nordamerika sehr beliebt ist. Der Sweetspot wird als ideale Intensität präsentiert und bietet a hervorragendes Haltezeit/Ergebnis-Verhältnis. Konzentrieren Sie …

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Parcours étape du tour de france cyclo 2022

Etappe der Tour de France Cyclo 2022: Analyse der Route

Wie jedes Jahr findet die traditionelle Siegerehrung des Lehrgangs statt Tour de France lüftet auch den Schleier auf der Bühne, die die Unterstützung des bilden wirdEtappe der Tour de France 2022 Radfahren. Auch in diesem Jahr wurden die Alpen als Spielplatz für rund 16.000 Radfahrer ausgewählt, die die 12. Etappe der Tour de France absolvieren …

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Wie können Sie Ihren VO2max beim Radfahren verbessern?  3 Übungen

Wie können Sie Ihren VO2max beim Radfahren verbessern? 3 Übungen

Wenn wir über Leistung im Radsport sprechen, denken wir instinktiv an Leistungswerte die ein Radfahrer über einen langen oder kurzen Zeitraum (FTP über 1 Stunde u LDCs über 5 Minuten). In Wirklichkeit beschränkt sich das Niveau eines Sportlers nicht allein auf diese Leistungswerte. LEin VO2max-Radfahren ist auch ein sehr wichtiger physiologischer Wertwas entscheidend für die …

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