Month: May 2021

Die Velodyssee ist eine großartige Wahl für Ihren nächsten Radurlaub

Die Velodyssee ist eine großartige Wahl für Ihren nächsten Radurlaub

Ich kann nicht glauben, dass ich vor 9 Jahren zum ersten Mal Rad gefahren bin Die Velodyssee, der Atlantik-Radweg. Es war Mai 2012 und nur noch einen Monat, bis diese neue Fahrradroute offiziell eingeführt werden würde. Die Velodyssee hat seitdem einen langen Weg zurückgelegt. Mit dem Engagement und der harten Arbeit von 3 französischen Regionen …

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eine wirksame Lösung zum Abnehmen?

eine wirksame Lösung zum Abnehmen?

L’Training auf nüchternen Magenwas Fahrradfahren beinhaltet ohne vorher zu essen, ist ein Konzept, das es schon lange gibt, aber wir haben in letzter Zeit besonders davon gehört. Möglicherweise haben Sie es selbst ausprobiert oder wenden sich dieser Methode zu Gewicht verlieren dank Fahrrad. Doch bringt Radfahren auf nüchternen Magen wirklich Vorteile und wenn ja, wie …

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Le training stress score en vélo

Was ist das Cycling Stress Score Training?

Beim Training auf dem Fahrrad ist es wichtig, die Trainingsbelastung zu messen. Um diese Trainingsbelastung besser abschätzen zu können und somit die Auswirkung einer Trainingseinheit auf Ihren Körper zu kennen, hat Dr. Andrew Coggan den Training Stress Score (abgekürzt TSS) theoretisiert. Was ist das und wie verwendest du es in deinem Fahrradtraining? Dies werden wir …

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Ernährung - Best Buddies Challenge

Ernährung – Best Buddies Challenge

Jeder Körper und jede Fahrradgeschwindigkeit sind unterschiedlich, aber man kann mit Sicherheit sagen, dass Sie höchstwahrscheinlich zwischen 300 und 600 Kalorien pro Stunde Radfahren verbrennen werden und Ihr Körper je nach Außentemperatur zwei bis vier Tassen Flüssigkeit verliert. Deshalb können wir nicht genug betonen, wie wichtig es für Sie ist, zu essen, bevor Sie hungrig …

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Entrainement au seuil anaérobie en vélo

Was ist die anaerobe Schwelle beim Radfahren und wie kann man sie verbessern?

Im Zuge eines Gesprächs zwischen Radfahrern haben Sie sicherlich schon davon gehört Anaerobe Schwellewas im Allgemeinen abgekürzt wird, indem man allgemeiner von ” Schwelle ” Wo ” hohe Schwelle“. Dieser Artikel ist eine Gelegenheit, um zu sehen, was sich hinter diesem Begriff verbirgt welcher Intensität es entspricht und vor allem herauszufinden, wie Sie können verbessern …

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